Уход за пожилыми родителями: практический гид для египетской семьи

По мере того как улучшается медицинская помощь и растёт продолжительность жизни, картина семьи, ухаживающей за отцом или матерью, которым за семьдесят или за восемьдесят, стала привычной в египетских домах. В нашей культуре забота о родителях в доме их детей остаётся нормой и правилом — долгом сыновней почтительности и благодарности. Но одной любви для хорошего ухода мало: это дело требует знаний и организации, иначе оно превращается из благочестия в изнурение, от которого страдают все.

Первая опасность, от которой нужно уберечься, — падение: это главная причина травм у пожилых людей во всём мире, а один перелом шейки бедра способен полностью изменить дальнейшую жизнь человека. Безопасность дома начинается с простых шагов: убрать скользящие коврики или надёжно их закрепить, освещать коридоры ночью, особенно путь в ванную, установить поручни рядом с унитазом и в душевой, постелить на пол в ванной нескользящее покрытие и заменить открытые шлёпанцы на устойчивую домашнюю обувь с закрытой пяткой.

Второй пласт — лекарства. Большинство пожилых людей ежедневно принимает несколько препаратов от давления, диабета или сердца, и именно здесь множатся ошибки: пропущенная доза, принятая дважды доза или два несовместимых лекарства. Решение — в порядке: недельная таблетница с ячейками по дням и часам приёма, которую заполняют раз в неделю; письменный перечень всех лекарств и их дозировок, хранящийся в сумке, что сопровождает пожилого человека к любому врачу и в любую больницу; и один постоянный фармацевт, знающий историю болезни и способный предупредить о любом нежелательном сочетании.

Не обойтись и без регулярного врачебного наблюдения: домашние измерения давления и сахара с записью показателей, плановые визиты к врачу, а не только в моменты кризиса, периодическая проверка зрения и слуха — ведь многое из того, что принимают за угасание разума, на деле объясняется устаревшими очками или нелеченой тугоухостью. Стоит также спросить у врача о прививках, рекомендованных пожилым, например о вакцине от сезонного гриппа.

Питание в старости имеет свои особенности: аппетит снижается, чувство жажды притупляется, а потребность организма в белке для сохранения мышц, наоборот, растёт. Поэтому следите, чтобы в каждом приёме пищи была порция белка — яйца, йогурт, египетский нежирный творожный сыр кариш, хорошо разваренные бобовые или отварная курица, — напоминайте пожилому человеку пить воду в течение всего дня, не дожидаясь жажды, и предлагайте еду небольшими порциями несколько раз в день, если аппетит слабый. Непреднамеренная потеря веса — тревожный сигнал, который требует визита к врачу, а не безразличия.

Движение — это вторая жизнь. Золотое правило ухода за пожилыми гласит: постель — коварный друг. Каждый день, который пожилой человек без необходимости проводит лёжа, отнимает у него часть мышц и равновесия, вернуть которые потом трудно. Ежедневная ходьба, пусть даже несколько минут по дому или по улице, и простые упражнения сидя для рук и ног сохраняют способность обходиться без посторонней помощи и одновременно улучшают настроение и сон.

Здоровье души и разума значит не меньше, чем здоровье тела. Изоляция и одиночество губят пожилых так же, как телесные болезни. Ежедневный разговор, место в семейном кругу, визиты внуков, сохранение молитв и любимых привычек — радио, чтение, соседи — всё это пища для души. И следует помнить: непреходящая печаль и утрата интереса ко всему — это не «нормальная старость», а, возможно, депрессия, которая заслуживает лечения, ведь депрессия излечима в любом возрасте.

Между заботой и опекой пролегает тонкая грань, которую нельзя переступать, — достоинство. Пожилой человек не ребёнок. Он вправе, чтобы с ним советовались о его собственных делах, и вправе решать, что ему есть, что надевать и когда выходить из дома, пока он сохраняет здравое суждение. Обращаться с ним так, будто его здесь нет, — говорить о нём в его присутствии или отбирать у него все решения — значит ранить его и ускорять его угасание. Правило простое: помогайте в том, что ему уже не под силу, и оставляйте ему всё, что он ещё может.

Сторона, о которой в этом уравнении чаще всего забывают, — сам ухаживающий, а им обычно оказывается дочь или невестка, несущая ношу в одиночку, пока не надламываются её здоровье и душевные силы. Истощение ухаживающего — реальное состояние, признанное медициной, и его профилактика есть разделение ролей: понятный график между братьями и сёстрами — кто остаётся на ночь, кто навещает, кто оплачивает расходы, кто везёт к врачу, — чтобы никто в одиночку не нёс того, что в одиночку не поднять. А тот, у кого живут родители, вправе рассчитывать на поддержку всех: деньгами, делом и участием.

И наконец, нет ни стыда, ни нерадивости в том, чтобы прибегнуть к помощи со стороны, когда потребность превышает силы семьи: приходящая медсестра для уколов или перевязок, дневная сиделка, обученная помощница там, где нужен непрерывный уход. Просить о помощи — не значит отступиться; иногда это и есть подлинное проявление сыновнего долга: дать родителям уход лучше того, на какой способны наши измученные руки, и в то же время уберечь собственные семьи от разлада. Цель одна: чтобы те, кто вырастил нас, прожили свои последние годы в покое, достоинстве и любви.